Vivre avec une IC

APPRENDRE À VIVRE AVEC UNE
INSUFFISANCE CARDIAQUE ET
MAINTENIR UNE QUALITÉ DE VIE ÉLEVÉE.

Surveillez de près les symptômes

Stratégies d’adaptation pour vivre avec une IC, pour vous et votre proche

L’insuffisance cardiaque (IC) a différents degrés de sévérité et ses symptômes peuvent donc avoir des répercussions différentes selon les personnes. Certaines personnes ne remarquent pratiquement aucune différence dans leur vie, d’autres devront adapter davantage leur mode de vie afin de maintenir une qualité de vie élevée. Cette situation peut également changer au fil du temps, à mesure que les personnes vieillissent ou que d’autres facteurs entrent en jeu. C’est la raison pour laquelle nous conseillons à toutes les personnes concernées de surveiller de près leurs symptômes et d’en assurer le suivi. Pour cette raison, nous avons créé un outil de suivi des symptômes qui pourra être utile dans cette démarche. Toutefois, en cas de changement important des symptômes, il est primordial que les personnes concernées consultent un médecin dès que possible.

Cette liste ne doit pas et ne peut pas être utilisé pour diagnostiquer l'insuffisance cardiaque et ne remplace pas les conseils de votre médecin

 

Voici ce qu’elles devront surveiller et noter en cas de changement1,2 :

Essoufflement

Gonflement (œdème) – notamment dans les chevilles, les pieds et le bas des jambes

Épuisement ou fatigue inhabituelle

Fréquence cardiaque – en particulier en cas de fréquence cardiaque rapide ou de palpitations

Perte d’appétit et/ou nausées
 

Toux ou sifflements respiratoires persistants
 

                                                                                                                                                                                                                                                                                                         

Désorientation ou confusion – l’IC signifie que le sang n’est pas propulsé de manière appropriée dans tout le corps. Cela peut entraîner un manque d’oxygène ou un excès de sodium, ce qui peut interférer sur l’humeur.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                         

Le suivi d’autres facteurs interférant sur leur vie quotidienne, tels que le sommeil, le poids et l’humeur générale/l’anxiété est une bonne habitude à prendre pour n’importe quelle pathologie et doit toujours être enregistré auprès de leur médecin3.

                                                                                                                                                                                                                     

Pourriez-vous reconnaître les principaux symptômes d’une insuffisance cardiaque ? Testez maintenant vos connaissances grâce à notre questionnaire.

FAITES LE TEST

                                                                                                                                                                                                                                                                                                         

Maintenez un réseau de soutien solide

Surveillez de près votre santé mentale


Il est essentiel de garder un réseau de soutien proche et solide autour de vous lorsque l’on vit avec une IC. Pour certaines personnes, le changement de mode de vie et de la façon habituelle de mener ses occupations quotidiennes peut avoir des répercussions importantes sur leur santé mentale. Il est parfaitement naturel de se sentir déprimé-e ou de lutter contre sa situation. Il est toutefois important d’essayer de maintenir une attitude positive et ne pas laisser la maladie définir le mode de vie. Il importe d’avoir quelqu’un de proche, un ami ou un être cher, à qui parler. Si la maladie interfère trop lourdement sur votre santé mentale, vous pouvez envisager de voir un thérapeute.

Vous pouvez également envisager de rejoindre un groupe de soutien à l’IC dans votre région. Ces groupes peuvent être une grande source de force, d’aide et d’encouragement pour les personnes vivant avec une IC et leurs aidants. Le fait d’entendre des personnes dans la même situation que vous peut vous donner confiance et, avec le temps, vous offrir la possibilité d’aider et d’inspirer d’autres personnes. Demandez à votre médecin ou au service de santé local des informations sur les groupes de soutien dans votre région.

                                                                                                                                         

Continuer à travailler

Dans la plupart des cas, à moins que le travail ne soit très exigeant sur le plan physique, il y a peu de raisons de s’arrêter de travailler5. En réalité, continuer de travailler peut améliorer l’humeur d’une personne et son moral en général. Encouragez-la à parler ouvertement à son employeur et à son responsable RH pour trouver une solution qui convienne. Selon les emplois, il pourra être nécessaire de modifier les tâches habituelles qu’elle doit effectuer et peut-être réduire le nombre de jours ou le temps de travail quotidien, dans la mesure du possible.

                                                                                                                                                                                                                     

Voyager

Sauf si elle est très sévère, l’IC ne doit avoir que peu ou pas d’impact sur la capacité à voyager d’une personne mais elle devra toujours vérifier auprès de son médecin si un voyage est possible, avant de le confirmer. En outre, elle ne devra voyager que si elle se sent physiquement en état de le faire5.

Si la personne prend l’avion, veillez à toujours informer la compagnie aérienne de son état. Selon la sévérité de sa maladie, elle aura peut-être besoin d’aide pour se déplacer dans l’aéroport ou pour se rendre de la porte d’embarquement à l’avion. Sur les vols long-courriers, il est primordial de bouger afin de diminuer le risque de formation de caillots sanguins. Veillez à ce que la personne demande à son médecin des informations sur les petits exercices qui lui conviendraient le mieux. Elle peut également envisager de porter des bas de contention5.

En outre, il est conseillé de prendre des médicaments supplémentaires et de les garder avec vous, en cas de perte ou de vol de bagages ou d’égarement d’un objet. N’oubliez pas que la plupart médicaments contre l’insuffisance cardiaque sont délivrés sur ordonnance et qu’il sera peut-être difficile d’en acheter d’autres dans votre pays de destination sans la prescription d’un médecin local5. Cela doit etre vu avec le Pharmacien en fonction de votre situation.

 

Êtes-vous préoccupé-e par les modalités de prise en charge de l’insuffisance cardiaque pendant l’épidémie de COVID-19 ? Pour plus d’informations, consultez notre page dédiée à la COVID-19.

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Références

  1. NHS. Symptoms of heart failure. Disponible en ligne sur : https://www.nhs.uk/conditions/heart-failure/symptoms/. Dernier accès le 25 août 2020
  2. Mayo Clinic. Symptoms of Heart Failure. Disponible en ligne sur : https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-failure/symptoms-causes/syc-20373142. Dernier accès le 25 août 2020
  3. NCBI. Routine self-tracking of health. Disponible en ligne sur : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5977566/. L Dernier accès le 16 septembre 2020.
  4. Healthline. Tips for caring for someone with heart failure. Disponible sur : https://www.healthline.com/health/heart-failure/caregiving-tips. Dernier accès le 16 septembre 2020.
  5. NHS. Living with heart failure. Disponible sur : https://www.nhs.uk/conditions/heart-failure/living-with/. Dernier accès le 16 septembre 2020.